Mon approche

Et concrètement, mon approche, c'est quoi ? On parle ici de santé globale.

 

Cela veut dire qu'on va regarder ensemble ce qui se passe en toi et autour de toi, en touchant à tes émotions, à ton mental (tes pensées, tes croyances), à ton corps (ton énergie, ton bien-être physique) et même à l'organisation de ta vie quotidienne. L'idée, c'est de viser un équilibre harmonieux entre toutes ces facettes de toi. Il est important que tu saches qu'en tant que thérapeute en relation d'aide
complémentaire, mon rôle n'est pas de poser des diagnostics médicaux ni de prescrire des médicaments. Ce que je te propose, ce n'est pas de la psychothérapie au sens strict, mais un accompagnement, une guidance personnalisée. C'est un espace pour toi, pour t'aider à y voir plus clair, à mobiliser tes propres ressources et à avancer vers un mieux-être durable, pour toi et pour ceux que tu aimes. Les valeurs qui guident chacun de mes accompagnements ? Le courage (le tien, le
mien), l'intégrité, la motivation (parce qu'on va y arriver!), la douceur (parce que tu le mérites), la compréhension (sans jugement) et une bonne dose de pragmatisme pour trouver ensemble des solutions concrètes.

Alors, quel est le vrai défi qui se cache derrière tout ça, derrière ce sentiment de courir sans cesse et de te sentir parfois déconnecté(e)? C'est de retrouver ton équilibre vital, ton ancrage, dans un monde où la frontière entre le réel et le virtuel devient de plus en plus floue. C'est d'apprendre à naviguer ces défis modernes pour construire un bien-être durable, plutôt que de te laisser entraîner par la quête incessante de gratifications immédiates – ce petit « boost »  de dopamine que te procurent les écrans ou les achats impulsifs, mais qui te laisse souvent aussi vide qu'avant. L'enjeu, c'est de substituer à cela un sens profond, une motivation qui vient de l'intérieur, pour préserver et cultiver ton harmonie intérieure. C'est faire Cap sur TOI, pour révéler Ta Force et Ta Valeur.

 

Et crois-moi, oser ce travail sur toi, c'est comme semer des graines qui vont fleurir dans toutes les sphères de ta vie, et même rejaillir positivement sur ton entourage.

Bien sûr, ça demande du courage : celui de regarder en face ce qui cloche, de garder tes objectifs en vue même quand c'est difficile, d'apprendre à tolérer la frustration, la colère ou le ressentiment sans te laisser submerger. Il s'agit d'arriver à décoder tes émotions, à déjouer tes propres systèmes d'évitement – ces petites stratégies que tu as peut-être mises en place pour ne pas ressentir. Oui, ça demande de l'effort, de la constance, de la cohérence. Mais la bonne nouvelle, c'est que ça peut se faire à ton rythme, pas à pas. Ce chemin, c'est aussi celui de la responsabilisation : prendre conscience que tu as un rôle à jouer dans ton propre bien-être, oser dépasser certaines de tes limites auto-imposées, travailler tes défis personnels pour grandir et t'épanouir. Et c'est exactement ce que ce livre te propose : t'accompagner, tout en douceur, avec authenticité et cohérence, sans te presser, pour que tu puisses participer activement à ton propre essor, à l'éclosion de la vie que tu souhaites vraiment mener.